報名倒數 10/10！11/14 冬山河馬拉松 4 組別 550 元起：冬山車站前 6:30 鳴槍，賽道不給紙杯要自備水具

2026 冬山河馬拉松訂於 11 月 14 日（六）在冬山車站站前廣場鳴槍，四個組別從 5 公里休閒組到 42 公里全馬都有，報名費 550 元起。要注意的是報名只到 10 月 10 日——距離現在不到一個月，想跑的人得先把名額卡下來，訂房反而可以晚一點再處理。

一、賽事基本資訊

• 日期：2026 年 11 月 14 日（六）
• 地點：宜蘭縣冬山鄉冬山車站站前廣場
• 集合／開場：05:50
• 起跑：各組於 06:30 起陸續鳴槍
• 報名期限：2025/12/22 起至 2026/10/10 止
• 簡章與報名：2026 冬山河馬拉松活動簡章

二、四個組別、起跑時間與報名費

• 42 公里全馬組：06:30 起跑，限時 7.5 小時，報名費 850 元
• 21 公里半馬組：06:40 起跑，報名費 750 元
• 10 公里挑戰組：06:50 起跑，報名費 650 元
• 5 公里休閒組：07:00 起跑，報名費 550 元

組別間隔 10 分鐘出發，5 公里休閒組 07:00 才起跑，帶小孩或長輩參加的家庭不用太早爬起來；但開場是 05:50，全馬組還是得摸黑出門。

三、報名倒數：10/10 之後就來不及

報名從去年 12 月 22 日就開放，到 10 月 10 日截止。換句話說，距離賽事還有整整一個月時報名就已經關閉，不要等到 11 月才想報。行程規劃的順序建議是：先報名 → 再訂房 → 最後排順遊。

四、自備水具：賽道不給一次性杯子

這場賽事全面落實永續環保理念，賽道補給站不提供一次性紙杯與塑膠杯，跑友務必自備水具。軟水壺、摺疊杯或水袋擇一，別到了補給站才發現沒東西裝。

五、交通與停車

• 搭火車最省事：起終點就在冬山車站站前廣場，出站就是會場，不用找停車位。冬山站是台鐵宜蘭線車站，從羅東站只有一站
• 開車：清晨五點多就要抵達，站前廣場周邊停車格有限，建議提早或停遠一點步行
• 住附近最實際：05:50 開場，住冬山或羅東可以多睡一個小時，詳見下面住宿段
• 不開車的整體交通玩法見宜蘭不開車攻略

六、完賽之後：冬山好格秋市集與順遊

活動當天會場同時舉辦「冬山好格秋市集」，完賽後可以直接逛市集、吃東西，不用急著移動。跑完再排的順遊建議：

• 冬山河親水公園：離會場很近，河岸平坦適合收操散步，見冬山河親水公園攻略
• 梅花湖：環湖一圈約 4 公里，跑完隔天當恢復走剛好，見梅花湖攻略
• 羅東林業文化園區：室內外都有，天氣不好也能走，見羅東林場攻略
• 吃：晚上接羅東夜市補碳水最順；冬山、三星一帶的選擇見冬山兩天一夜

七、住宿：住冬山或羅東，早上多睡一小時

05:50 開場，從台北當天開車下來幾乎不可能，前一晚住宜蘭是標準做法。

• 住最近：冬山民宿離會場最近，很多在冬山河與梅花湖一帶，開車 5 到 15 分鐘，清晨出發壓力最小
• 要機能：羅東民宿離冬山站只有一站火車，晚上有夜市補給、賽前買東西方便
• 想泡湯放鬆：跑完當晚住礁溪民宿泡湯解痠，離冬山約 30 分鐘車程，是不少跑友的固定行程
• 家庭同行：陪跑家屬白天可以自己玩，選宜蘭親子民宿比較好安排
• 找房：用宜蘭民宿快搜依人數與鄉鎮篩；11/14 是週六，冬山、羅東一帶賽事日房況會緊，報名後就順手訂房比較保險
• 補助：11/13（五）先到、住平日那晚，可比對宜蘭國旅補助民宿名單，平日住宿最高折 2,000 元，賽前一晚剛好是平日

十一月的宜蘭天氣轉涼、也開始進入東北季風的雨季，行前備案見宜蘭雨天攻略。

（賽事資訊整理自宜蘭勁好玩活動年曆與主辦單位公告；組別、費用、報名期限與補給規定以活動簡章及主辦單位最新公告為準）