宜蘭市三天兩夜行程規劃
不開車的三天兩夜，把基地放在宜蘭市最省力：火車站出來就是幾米公園，台鐵一站到礁溪、公車十五分鐘到員山、兩站到頭城。三天各走一條支線，晚上回市區吃東門夜市或舊城老店，行李放在車站旁的住處不用動。
節奏原則：Day 1 市區徒步；Day 2 礁溪泡湯與步道；Day 3 員山田園或頭城看海，午後從宜蘭站上車。市區住宿以旅館為主，想住民宿可以把兩晚放在礁溪，Day 1 與 Day 3 搭一站火車進市區。只有一兩天，看 宜蘭市一日遊 與 宜蘭市兩天一夜。
| 天數 | 主軸 | 重點行程 | 夜宿 |
|---|---|---|---|
| Day 1 | 火車站徒步 | 幾米公園、丟丟噹森林、舊城老店、設治紀念館、宜蘭酒廠、津梅棧道、東門夜市 | 宜蘭市區旅館（或礁溪民宿） |
| Day 2 | 礁溪泡湯 | 台鐵一站到礁溪：五峰旗或林美石磐步道、甕窯雞、湯圍溝足湯、湯屋泡湯，晚上回市區 | 同一間，不搬行李 |
| Day 3 | 員山或頭城 | 員山望龍埤與金車酒堡，或頭城蘭陽博物館與烏石港，午後回程 | 回程 |
表格可左右滑動
Day 1｜幾米、舊城、河濱、夜市
出宜蘭站先逛幾米公園、丟丟噹森林與幸福轉運站，早上人少好拍（攻略）；行李寄住處或車站置物櫃。
舊城老店：蒜味肉羹、米粉羹、老店冰品，見 宜蘭市美食地圖。
宜蘭設治紀念館日式庭園（門票與休館日以公告為準）、文學館，再走到宜蘭酒廠的甲子蘭酒文物館。
津梅棧道看宜蘭河夕照，東門觀光夜市晚餐，步行回住處。
住宿怎麼選：純不開車住宜蘭站周邊旅館，兩晚不動；想住民宿就把兩晚放在礁溪湯圍溝步行圈，Day 1 與 Day 3 搭一站火車進市區。
Day 2｜礁溪：步道、足湯、泡湯
台鐵一站到礁溪，台灣好行礁溪線到五峰旗瀑布或林美石磐步道走一段（礁溪景點總整理）。
回礁溪市區吃甕窯雞與溫泉街小吃，見 礁溪美食地圖。
湯圍溝溫泉公園免費足湯與溫泉魚、礁溪溫泉公園散步（攻略）。
湯屋單次泡湯，碳酸氫鈉美人湯泡完回宜蘭市晚餐；住礁溪的人就直接回民宿房內湯池。
Day 3｜員山田園或頭城看海，午後回程
宜蘭轉運站搭公車或計程車十五分鐘到員山：望龍埤環湖九曲橋（攻略），中午員山小吃，下午金車威士忌酒堡導覽（場次以酒堡公告為準）。
台鐵兩站到頭城：蘭陽博物館常設展（休館日以公告為準，攻略）、烏石港漁市午餐、外澳沙灘看龜山島。
兩條線都在三點前回宜蘭站取行李上車；員山線要留四十分鐘回市區。
三種變化版：親子、雨天、情侶
Day 1 幾米與河濱大草皮；Day 2 礁溪把步道換成龍潭湖與甲鳥園餵鴨、湯圍溝玩溫泉魚；Day 3 頭城線蘭博互動展區與外澳玩沙。親子室內景點見 親子室內景點。
Day 1 設治紀念館、文學館、酒廠文物館；Day 2 礁溪直接泡湯泡久一點；Day 3 頭城線蘭陽博物館待半天；見 雨天備案攻略。
兩晚住礁溪房內湯池雙人房，Day 1 與 Day 3 搭火車進市區散步、吃無菜單料理，Day 2 泡湯；民宿名單見 宜蘭情侶民宿推薦。
行前須知
交通：台鐵宜蘭站主要班次皆停；往礁溪一站、往頭城兩站，往員山搭公車或計程車；台灣好行礁溪線接駁步道，班次以官方公告為準。休館日：設治紀念館、文學館、酒廠文物館、蘭陽博物館以官方公告為準，週一多休館。泡湯：每次十五到二十分鐘起身休息。酒堡：導覽場次以金車公告為準，駕駛不試飲。
常見問題
宜蘭市三天兩夜要怎麼排？
以宜蘭火車站為基地住兩晚：Day 1 幾米公園、舊城散步、津梅棧道與東門夜市；Day 2 台鐵一站到礁溪走步道、吃甕窯雞、泡足湯與湯屋；Day 3 員山望龍埤與金車酒堡，或頭城蘭陽博物館與烏石港，午後回程。
宜蘭市三天兩夜不開車可以嗎？
三天全程不開車可行：Day 1 步行，Day 2 台鐵一站到礁溪、市區步行、步道搭台灣好行，Day 3 頭城線台鐵兩站、員山線公車或計程車十五分鐘，班次以官方公告為準。
宜蘭市三天兩夜住哪裡？
純徒步住宜蘭站周邊旅館兩晚不動；想住民宿就兩晚住礁溪湯圍溝步行圈，Day 1 與 Day 3 搭一站火車進市區，情侶尤其適合。
宜蘭市三天兩夜適合帶小孩嗎？
適合，幾米與丟丟噹森林、宜蘭河濱大草皮、礁溪龍潭湖甲鳥園與溫泉魚、頭城蘭博互動展區與外澳玩沙都是親子活動，全程不需要自駕。
宜蘭市三天兩夜雨天怎麼辦？
Day 1 設治紀念館、文學館與酒廠文物館是室內；Day 2 礁溪直接泡湯；Day 3 蘭陽博物館可待半天；三天都有室內備案。
