蘇澳一日遊行程規劃
蘇澳有兩樣宜蘭其他地方沒有的東西：世界少見的碳酸冷泉和台灣三大漁港之一的南方澳。這條一日遊上午逛漁港、中午吃現撈、下午在豆腐岬與內埤海灘看海，傍晚泡冷泉收尾，夏天最過癮；雨天則有蠟筆城堡與安永心食館兩間觀光工廠當備案。
節奏原則：南方澳早上漁船進港最有看頭；中午海鮮街挑有現撈的店；下午兩點後海邊風涼；冷泉四點後泡最舒服，水溫約 22 度、泡久回暖。蘇澳是蘇花公路的起點，往花蓮前一晚住這裡，隔天早上走蘇花改最從容。
| 時段 | 主軸 | 重點行程 | 備註 |
|---|---|---|---|
| 上午 | 南方澳漁港 | 漁港看船、南天宮金媽祖、跨港大橋眺望 | 早上漁獲進港最熱鬧 |
| 中午 | 現撈海鮮 | 南方澳海鮮街或漁港小吃 | 挑有當日漁獲的店，價格以店家為準 |
| 下午 | 看海 | 豆腐岬弧形海灣、內埤海灘（情人灣）踏浪、祝大漁物產文創館 | 內埤海灘礫石陡、浪大時勿下水 |
| 傍晚 | 蘇澳冷泉 | 冷泉公園大眾池或個人湯屋，22 度碳酸泉 | 開放時段與票價以公園公告為準 |
表格可左右滑動
蘇澳一日遊主線：漁港、海鮮、海灣、冷泉
南方澳漁港早上漁船進港、漁市最有生氣，走到南天宮看金媽祖與玉媽祖，再上跨港大橋看整個漁港與海灣。鯖魚節在九月初，那幾天漁港有藝陣與美食市集，見 南方澳鯖魚節攻略。
海鮮街午餐：挑有當日現撈、價格標示清楚的店，鯖魚、曼波魚、烤飛魚卵都是南方澳的味道；名單與挑店方法見 南方澳美食地圖。
豆腐岬的弧形海灣與礁岩，是看海與浮潛的地方；再往南內埤海灘（情人灣）礫石配湛藍海水，踏浪散步就好，浪大時不要下水。雨天或帶小孩可以把這段換成祝大漁物產文創館的 360 度 3D 海底隧道，順便買漁產伴手禮。
回蘇澳市區泡蘇澳冷泉：水溫約 22 度的碳酸泉，入水沁涼、泡久回暖，被稱為天然的氣泡水 SPA，大眾池與個人湯屋都有，開放時段與票價以冷泉公園公告為準；泡法見 蘇澳冷泉攻略。泡完上路，回台北走國道五號蘇澳交流道。
三種變化版：雨天親子、往花蓮前一晚、夏季玩水
把這條一日遊當成蘇花之旅的第一天：下午到蘇澳、傍晚冷泉、晚上南方澳吃海鮮，住蘇澳或南澳，隔天清晨走蘇花改，先繞東澳粉鳥林再南下。蘇花路況與交管以公路局公告為準。
上午豆腐岬浮潛或內埤踏浪，中午海鮮，下午往南澳的東岳湧泉（車程二十分鐘，14 到 16 度湧泉免費玩水），傍晚回蘇澳冷泉；見 夏季玩水攻略。
行前須知
交通：國道五號蘇澳交流道下約十分鐘到南方澳；台鐵蘇澳站與蘇澳新站，到南方澳需公車或計程車。冷泉：蘇澳冷泉公園的開放時段、票價與個人湯屋以公園公告為準，冬季水溫偏低視體質斟酌。海邊安全：內埤海灘礫石坡陡、暗流強，請勿下水游泳；豆腐岬浮潛注意潮汐。鯖魚節：九月初舉辦，日期以主辦單位公告為準。
常見問題
蘇澳一日遊要怎麼排？
上午南方澳漁港與南天宮，中午海鮮街吃現撈，下午豆腐岬與內埤海灘看海，傍晚回蘇澳市區泡 22 度的碳酸冷泉，再走國道五號回程。
蘇澳冷泉什麼季節泡最好？
夏季最過癮，入水沁涼、泡久回暖；冬季水溫偏低，怕冷的人可選個人湯屋或縮短時間。開放時段與票價以冷泉公園公告為準。
蘇澳一日遊不開車可以嗎？
可以但需要轉乘：台鐵到蘇澳站或蘇澳新站，再搭公車或計程車到南方澳與冷泉公園，班次以官方公告為準；景點之間距離短，計程車成本不高。
蘇澳一日遊雨天怎麼辦？
改走觀光工廠：蜡藝蠟筆城堡與安永心食館都在蘇澳，加上祝大漁物產文創館的 3D 海底隧道，冷泉個人湯屋不受天氣影響。
蘇澳住一晚要住哪裡？
本站收錄的蘇澳民宿不多，看海住南方澳與內埤周邊，泡冷泉住市區，想安靜住武荖坑山谷；也可以搭配冬山或南澳的民宿一起看。
